乳钙到底能不能吃

钙质对于任何年龄段的人来说都是非常重要的，尤其对于宝宝来说，更是重中之重，因此家长日常一定要注意宝宝钙质的摄入，若是钙质摄入不足时，就要及时补充，情况严重的应通过补充剂来补充，最近有妈妈问到，乳钙到底能不能吃，适合多大的宝宝吃？

妈妈可以给宝宝吃乳钙，但最好在宝宝六个月之后再服用，是因为此时开始正是宝宝身体长得最快的时候，对钙质的需求是非常大量的，若是没有及时补充钙质，宝宝就会容易发生缺钙的情况，一旦宝宝缺钙，就会影响到宝宝牙齿和骨骼的正常发育，但乳钙应咨询医生后再给宝宝服用。

乳钙一般只要吃到宝宝两岁就可以了，超过两岁之后，妈妈就应让宝宝改为从饮食当中来摄取钙质，多吃些钙质含量多的食物，如让宝宝喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶可以补钙，并且牛奶内还含有丰富的钾和镁元素，可以促进身体对于钙的吸收，还可以让宝宝多喝骨头汤及吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

除了从饮食方面补充钙质外，家长应让宝宝多到户外活动，让皮肤多接触到太阳，这样有利于维生素D的合成，维生素D也是能帮助体内钙质更好的吸收利用，妈妈必须了解宝宝对钙质的需求，这样妈妈才能按需给宝宝及时补充，避免宝宝缺钙的情况出现。