保养卵巢的最好食物和水果（保养卵巢的食物）

卵巢对女性的重要，大家都知道的，卵巢决定着女性们的生育问题，而且与自身的健康也是有着很大的关系的，所以，女性朋友们都特别注重卵巢的保养，平时会选择一些食物保养卵巢，那么保养卵巢吃什么水果最好？

1.苹果。苹果中含有着黄铜，可以预防动脉硬化等症状，苹果里还有着大量的果胶，能够让胆固醇水平降低，从而起到保护卵巢的作用。

2.山楂。山楂中含有着维生素等多种营养成分，不仅有着扩张血管的功效，而且能够降低人们的血压，可以使胆固醇排除体外，从而达到预防卵巢患上疾病的作用。

3.枣。很多的鲜枣中都含有着维生素，而女性朋友们如果每天摄入九十毫克的维生素，就能够降低患上卵巢疾病的几率，所以应该在平时多吃鲜枣，这样能够避免患上卵巢疾病，而且对身体也是有着很大好处的。

以上这些食物对于卵巢都有着很好的保护作用，而且在平时还要多吃一些胡萝卜以及大豆等维生素多的食物，多吃这些都能够避免患上卵巢癌疾病，而且可以很好的保养女性的卵巢。