备孕期间例假提前5天

备孕是每对夫妻都很重视的一件大事，因为它关乎了两人是否可以孕育出一个健康的生命，所以处在备孕期的夫妻都是很兴奋和紧张的。而女性在备孕期也是十分多疑的，每当自己身上出现什么不正常的现象就会觉得是怀孕了，那么备孕期间例假提前5天咋回事？

备孕期间例假提前5天咋回事

正在备孕期间，月经提前或者是推后一个星期都是很正常的，这时候不要太担心，在备孕期间一定要注意多休息，不要有太大压力，你可以买一个排卵试纸测试一下是否排卵期的，一般情况下，如果出现白带拉丝的话，很有可能是排卵期，排卵期同房受孕几率很高。

备孕期间吃什么可以起到助孕的功效

1、蛋白质类

因为蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，而且其中“精胺酸”是制造精子所需要的原料。对生殖功能、内分泌、激素都非常重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等等都富含蛋白质。高蛋白低脂肪的鱼类都是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物哦。

2、豆类食物

这个属于植物类雌激素食物，女人多吃豆类食物不只是可以补充雌激素的，还可以有效促进了卵泡的发育哦，而且促进排卵增加受孕几率的。

3、富含维生素E类的食物

像是全谷类、豆类、蛋类，还有甘薯等食物。除此还应该多吃一点绿叶蔬菜的，因为其中所含的维生素E含量会更加的丰富哦。

4、维生素C

卵子正常发育，肯定少不了维生素C的加入，因此为保证排卵正常的进行，女人们可以多吃一些绿色蔬菜和橘类的水果。

所以说处在备孕期的女性不要这么疑神疑鬼的，例假提前一周或者是延迟一周都是很正常的事情，所以备孕期的女性不要太担心，而且如果太过敏感反而对怀上孩子有很大的影响，所以处在备孕阶段的夫妻应该放松一点，这样反而对怀上孩子有很大的帮助。