坐月子能不能吃玉米面

月子期是女性产后身体恢复一个很重要的时间段。月子坐得好，对产妇的身体恢复是特别有益的。部分家里有经验的长辈对孕妈妈的照料就会尤其细心，尤其是饮食方面。那么，女性坐月子能不能吃玉米面呢？

玉米面含有较为丰富的天然维生素E。月子期，女性朋友是可以放心食用的。产妇吃玉米面有诸多好处，不仅能改善皮肤粗糙的情况，还可以降低血液中胆固醇的含量，能起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用。其次，中医学上认为，玉米有利尿消肿、清湿热等功效，是一种排毒养颜的食物，能够有效延缓衰老。

产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以有效预防便秘。不少产后妈妈都有便秘的困扰，产后便秘不利于排出体内毒素，既影响身体恢复，也会影响母乳的质量。所以产妇可以借助食材来缓解便秘的症状，而吃玉米面就有预防及缓解便秘的作用。

坐月子期间，产妇们的饮食需要多加注意，诸如盐、味精、醋等调味品应尽量少用，以免影响宝宝发育。另外，坐月子的产妇们尽量不要吃辛辣的食物。月子期，太上火也会影响产妇的排便状况。