孕妇四个月吃什么

孕妇的日常生活，都是需要格外被关注的，特别是在饮食方面，只有吃进去的食物是妥当的，才能保证孕妇和胎儿的健康安全，饮食营养充足了，胎儿吸收的才会更全面，那么才能很好的成长发育，在孕四个月的时候，胎儿发育迅速，孕妇食欲增加，那么，孕妇四个月吃什么？

孕妇四个月吃富含蛋白质的食物好，经过孕早期三个月的妊娠反应，有些孕妇的身体比较虚弱，此时补充体力是非常主要的，蛋白质的食物可以及时弥补体力，改善体内营养的缺失，这类食物通常有瘦肉、鱼虾、豆制品、奶制品、鸡蛋等，适量的补给能够使妊娠顺利的进行。

富含维生素E的食物也是孕妇可以吃的，这类食物可以延缓衰老，改善脂质代谢，从而预防血管疾病，对孕妇的身体很有好处，这类食物通常有植物油、绿色植物、谷物、蛋类、奶类等，不过在吃的时候，要注意不能与碱性的食物一起吃，以免破坏掉营养成分。

高能量的食物也是孕妇需要适当补充的，不过不宜特别油腻，以免容易让孕妇胃部不适，而且也不好消化，这类食物有羊奶、肉类、坚果等，孕妇的饮食要荤素搭配、粗细结合，保证营养的均衡，这样才对身体有利。