小孩营养不良怎么补最有效（小孩营养不良怎么补回来）

孩子们在饮食方面都会选择自己喜欢吃的食物，也会有自己不喜欢吃的食物，家长也不会强迫孩子吃。这样时间长了，就会造成孩子营养不良，及时的调理非常重要，那么小孩营养不良怎么补？

1.饮食要多样：小孩营养不良主要吃是因为平时的饮食习惯中，比较挑食所引起，家长可以患者多样化的食物吃，可以把孩子平时不喜欢吃的食物，换着花样给孩子吃，这样孩子会更有食欲，也能补充到全面的营养。

2.补充维生素：维生素对孩子的成长来说，是一种非常重要的物质，维生素不仅能帮助孩子童更好的生长发育，还能帮助儿童吸收各种微量元素。可以让孩子多吃各种绿色的蔬菜，这样可以从食物中补充大量的维生素，也能更好的预防孩子出现偏食的习惯。

3.补充钙和磷：微量元素对于宝宝的成长扮演着重要的角色，可以促进孩子的成长发育，比如钙元素，可以更好的促进孩子的骨骼与牙齿的发育，而磷元素是促进孩子大脑发育的主要元素。所以家长要注意平时的饮食方面要多给孩子吃钙和磷丰富的食物，能更好的补充大量的微量元素。