怀孕初期能不能吃茭瓜

在女性怀孕以后，就应该对自己的饮食多加重视，这时候就要多吃营养食物，而且还应该避免吃对孕期不利的食品。茭瓜是夏季常见的蔬菜，所含的营养丰富，而且味道很好吃。那么，怀孕初期能不能吃茭瓜呢？

怀孕初期能吃茭瓜，这对孕妇身体有好处。在茭瓜里面有许多维生素、纤维素，比如维生素B1、维生素B2以及维生素E等，食用好有助于增强胃动力，能够促进身体中废物的排出，如果孕妇有便秘问题，吃茭瓜就可以润肠通便。

孕妇在夏天池茭瓜是比较合适的，由于茭瓜的水分很丰富，而且夏天都非常的闷热，孕妇食用茭瓜不但能够消暑解渴，还可以预防上火。

如果孕妇有血压高的话，经常吃茭瓜能够降血压。这是因为茭瓜里面有膳食纤维、钾元素，可以对高血压、心血管疾病的治疗起到辅助作用。茭瓜与旱芥同吃，降血压效果更佳。

茭瓜所含的水分非常多，而且性寒味甘，食用后有利尿的作用。如果孕妇是在大城市里面生活的话，吃茭瓜可以促进肝脏排毒。此外，茭瓜热量低、水分多，吃后会有饱足感，孕妇食用茭瓜能够帮助平衡饮食，避免孕期过度肥胖。