月子里可以吃白菜炖豆腐吗（产妇可以吃大白菜）

产妇的饮食不同于平常人，因为刚生完宝宝之后的女性朋友身体会比较虚弱，而且又处于乳汁分泌阶段，因此更需要从饮食方面有所注意。而白菜豆腐是日常饮食中最普通的两种食材，那么作为产妇能吃大白菜炖豆腐吗？

1.产妇能吃大白菜炖豆腐，而且适量的吃些白菜豆腐也有利于增加营养，对促进产妇身体恢复和乳汁良好分泌也都有好处。其中的大白菜所含有的维生素和硒元素十分丰富，而维生素等营养有提高机体免疫力，促进伤口愈合作用。

2.白菜中的硒元素有较好的抗癌、防癌功效，产妇适量的吃些白菜，还能促进机体造血功能恢复，对减轻产后的脂肪堆积，避免过多血清胆固醇沉淀也都有帮助作用。

3.豆腐属于传统的豆制品，有植物肉的美称，而且营养价值很高，其含有铁、镁、铜、钙、锌、磷、盐酸、叶酸、维生素b1、维生素b6、蛋黄素等多种营养，尤其豆腐中的植物蛋白质含量更为丰富，合理食用有利于人体健康。其也是产后女性可食用的优质食材。综上所述，女性在坐月子期间可以适量的吃些大白菜炖豆腐，对产后的身体健康有益处。