孕晚期吃百香果能缓解便秘嘛（孕晚期吃百香果对胎儿的好处）

怀孕的时候都是需要认真对待的，特别是在吃的方面，更是需要认真对待的。孕期需要补充各种营养和维生素，有时候不知道哪些适合吃那些不适合，那么孕晚期经常吃百香果好吗？

百香果富含维生素，孕妇是可以吃的，但是需要适量，过量食用，反而会影响到自身和宝宝的健康。那么孕期吃百香果有什么好处呢？

1、可以预防便秘：百香果含有比较多膳食纤维，起到很好的消化作用。同时也可以排掉身体的一些毒素，肠胃更好的吸收营养物质，所以很好的起到预防便秘的作用。

2、有利于缓解孕妇的孕吐：因为百香果一般是酸酸甜甜的，这样可以帮助缓解孕妈的呕吐，增强她们的食欲。

3、养颜美容：百香果中含有SOD酶，胡萝卜素等等，这些能有抗衰老的作用，有利于身体内有害物质的排出，能够改善皮肤。

4、可以降低血压：孕妇吃百香果，可以预防在怀孕期间高血压。百香果中还含有各种各样的维生素，这些都可以降低人体的血脂，可以预防动脉硬化的情况，降低血压。而且百香果中含有的VC有利于人体胆固醇的代谢。从而起到降低了胆固醇和净化了血液的作用。

5、可以促进宝宝的发育：因为百香果中的各种维生素对宝宝大脑的发育起到了很大的作用。

百香果对于人体的作用是很多的，但是要适量食用。建议一天最好两个，而且在挑选百香果的时候最好选择那种比较圆的，这样的味道会更加香。