经期过长吃什么食物

正常的月经周期以及日期都是固定的，每次月经大概就是三天到五天，这样才是正常的，当然对血量还有颜色也是有一定的标准的，这些也是可以明眼看出来的，如果月经的天数超过了七天，就是明显有问题的。是需要及时调理的，常见的是饮食调理，那么，经期过长吃什么食物？

经期过长，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。但对其过敏，易发湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

月经期可以吃的食物很多，但是可以依据月经期的症状、表现，来选择合理的食物，比如很多女性本身就有贫血的现象，而经血的流失更容易造成头晕等现象，这时候可以多吃含铁丰富的食物。所以可以吃动物的肝脏、瘦肉等食品。宫寒的女性在月经期间的时候会有痛经的状况，为了缓解痛经现象，可以多吃含有维生素E丰富的食物，比如空心菜、豆制品等等。