宝宝补充维生素的食物有哪些（宝宝补充维生素吃什么药）
维生素是人维持正常的生理功能而必需的一类微量有机物质，对幼儿的发育成长有不可忽视的作用。
一、碧绿玉米羹
准备原料：青豆板250克，鱼肉150克，笋块25克，高汤，盐，味精，鸡精，水淀粉各适量。
制作方法：
1、青豆板煮烂打成泥，笋块切丁。
2、鱼肉打片，切成丁。
3、锅中放入高汤、原料，调味，烧开，勾芡即可。
二、菠萝双米粥
准备原料：菠萝、香米、糯米。
制作方法：
1、将两种米淘洗干净，倒入砂锅中，加入大半锅水，盖上锅盖，大火煮开。
2、煮至沸腾时改最小火，用两支筷子这样架着锅盖闷煮，这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟，又不至于让粥水扑出溅得到处都是，记得每间隔5分钟要打开锅盖，用汤勺铲动一下锅底，防止巴锅糊底。
3、煮约15-20分钟后，粥就变得很浓稠了，这时下入菠萝丁，加入2-3小勺糖，搅匀，再煮3-5分钟，即可关火，食用时盛入碗中即可。
适合人群：8个月以上的宝宝
三、西米猕猴桃粥
准备原料：西谷米50克，猕猴桃100克，白砂糖50克。
制作方法：
1、鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤。
2、西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分。
3、取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸。
4、再改用小火煮半小时，加入猕猴桃，再继续煮15分钟。
5、加入白糖调味，即可盛起食用。
适合人群：8个月以上的宝宝
相关文章
维他文章
-
婴儿维生素k缺乏症状
很多当父母的都知道孩子发育成长的过程中，确实微量元素的几率非常大，因此就需要摄入的营养元素比较多。其中维生素就是不可缺少的一种微量元素，一些婴儿检查出缺乏维生素K，接下来就了...
-
宝宝几个月可以吃蛋黄
蛋白和蛋黄是鸡蛋的重要组成部分，蛋白富含蛋白质，蛋黄富含维生素等等。蛋黄是非常有营养的。那么，宝宝几个月可以吃蛋黄呢？宝宝吃蛋黄的好处有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍...
-
菠菜和豆腐一起吃会得结石吗
菠菜和豆腐在一起吃虽然味道非常清爽美味，但是由于菠菜中含有大量的草酸，豆腐中含有钙质，而草酸和钙质会结合产生不溶于水的草酸钙，容易造成结石。那么，菠菜和豆腐在一起吃确实会得...
-
备孕可以吃维生素e吗
对于备孕很多的人们不太了解，尤其是一些没有生育过的女性。在备孕期间要注意的事情很多，要注意选择合适自己的饮食，多补充一些有营养的食物，有些女性会选择在备孕期间吃一些维生素...
-
黑木耳的营养价值
黑木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等，黑木耳的营养价值很高，男女老少都非常适合食用，最好能每周吃2次，不管是把木耳做主料还是辅料，...
-
孕妇贫血食补吃什么好
众所周知，患有贫血的患者调理的时间和调理身体都是比较长的，身体还会出现一些症状。当孕妇在怀孕期间患有贫血的情况下，一定要多加注意，尽量选择食物进行调理。那么，孕妇贫血食补吃...
