女人掉头发吃什么调理（掉头发吃多维元素片21管用吗）

掉头发是恩多人都面临着的问题，其实掉头发是绝大多数人都存在着的问题，如果掉头发不是很严重的话完全没有必要担心，可能只是正常的新陈代谢。但是如果掉头发比较严重的话就需要积极寻找原因，并且积极进行调理。很多人都知道缺乏维生素会掉头发，那么掉头发吃维生素几呢？

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

通过本文的介绍可以知道掉头发最好是积极补充维生素b6和维生素b2，其实掉头发的原因有很多，想要补充维生素来改善掉头发最好是确定掉头发是由于缺乏维生素造成的，不然的话可能补充维生素也无法好转。如果你不知道缺乏哪种维生素可以去医院检查一下哦。