小孩要补维生素（儿童要补维生素）

为了让小孩能够健康成长，家长会给小孩补充一些营养的。而维生素是身体的所需，但是维生素很多，很多家长都不知道该补充什么了，下面就来说说小孩应该补充维生素几吧！

一般来说，人体所需要的维生素一共有13种，维生素B族就有8种了，另外还有维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K。每一种维生素的作用都是不一样的，而且也是人体缺一不可的。孩子都需要补充这13种维生素。

虽然维生素对于小孩的成长很重要，但是也不是能够随意补充的，在补充的时候需要注意以下两点：

1、不一定要额外补充维生素

一般来说，宝宝吃的食物，比如母乳、奶粉、日常的饮食中，都有丰富的维生素提供给宝宝日常所需。因此并不需要特别额外补充的，除非是宝宝因为一些特殊的情况而使得某一种维生素出现了缺乏，在这个时候，才可以在医生的指导下额外补充。

2、维生素不是越多越好的

有些家长就认为，宝宝缺乏维生素就会容易生病，于是就会过度的补充维生素。其实这样是错误的，身体里的维生素少了虽然不好，但是过多也会引起中毒的，比如说，如果过度的补充维生素E就会使得孩子出现了腹痛、头晕的情况了。