免疫力低应该吃维生素什么（免疫力差吃维生素几）

免疫力低下是一种很常见的身体状况，很多妈妈都很担心，觉得这是宝宝身体不好的信号，还会去问别的妈妈该怎么补充营养，要补充什么维生素呢，平时又应该多注意什么。那么，下面让我们来看看，免疫力低下吃维生素几？

免疫力低下吃维生素几

维生素C称为“抗坏血酸”，是人体有效的抗氧化物，可以增强机体的免疫力，又被称为“免疫力增强剂”。而宝宝的健康成长离不开各种营养素的供给，初当家长的爸爸妈妈们最关心的莫过于宝宝的营养均衡问题，维生素C更是人体需求量最多的维生素。现实生活中，因为缺乏维生素C导致抵抗力下降而患上感冒、肺炎等呼吸道疾病的宝宝不在少数。所以增强宝宝免疫力，少不了要补充维生素C。

需要补充多少维生素C

这个问题要根据宝宝的年龄和身体状况来判断。0～6月龄纯母乳喂养的宝宝，妈妈要保证自身每日维生素C摄入量充足，宝宝就不用额外补充了。母乳的维生素C含量较高，每100毫升母乳约含2～6毫克维生素C人工喂养的宝宝，只要保证每日奶量达标，便不用额外补充维生素C。一般婴幼儿配方奶粉营养成分全面、均衡，接近母乳，其中添加了维生素C等多种营养素，能满足宝宝的成长需求。

6～12月龄宝宝对各营养素的摄入转向了辅食，辅食要多选用富含维生素C的食材，制作成果汁、蔬菜汁、菜泥等，宝宝所以不用额外补充维生素C。12月龄后随着发育成长，辅食逐渐成为宝宝的主餐。此时要保证膳食中新鲜蔬菜水果等富含维生素C的食物供应充足，通常也就不需要额外补充维生素C。

营养对于宝宝来说是非常重要的，各位妈妈在照顾小宝贝的生活起居的同时也不要忘记给宝贝们补充营养。这关心到宝贝们的身高体重各方面的指标，为了宝贝们健康的成长，各位妈妈们一定要对宝贝们的饮食多加关注并且适当吃一些维生素。