怎样知道儿童缺维生素(怎么判断孩子缺少维生
59 2024-04-26
眼睛视力不好,会对正常的生活,工作,学习造成一定的影响,所以对于某些情况所引起的视力不佳,需要进行调理。可以通过服用维生素,或增加维生素含量丰富的食物,能够得到一定的调理和治疗效果。那么,眼睛不好吃什么维生素呢?
如果体内缺乏维生素a,常常会引起眼部不适,比如会有干眼症状,而且眼睛长期的视觉疲劳,也和体内缺乏维生素a有较大关系。并且缺乏维生素a,还会导致视力的对于光线的适应能力减退的等不良影响。
因此眼睛不好,可以适量的摄入维生素a。但毕竟引起眼睛不好的原因较多,所以具体需要吃维生素a剂量多少,还需要去正规医院进行面诊,通过医生诊治之后,在遵医嘱服用为好。
另外,日常通过食疗方式来补充维生素a,是较为安全而健康的办法。维生素a含量较多的食物,有动物的肝脏,以及蛋类,奶类,以及一些植物性蔬菜食物中有胡萝卜,菠菜苋菜,青椒,韭菜,白薯等,还有一些水果中如柿子,桃子,橘子等,这类食物均含有较多的维生素a,胡萝卜素等营养物质,适量食用对保护视力十分有益。
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