哺乳期能不能吃薏仁米

薏仁米具有利水消肿和健脾祛湿的功效，对人体很有益处。很多妈妈在孕期的时候，就会经常拿薏仁米泡水喝，帮助身体消水肿。但是，哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶，所以吃的东西都要很小心。那么，哺乳期能不能吃薏仁米？

薏仁米可以帮助身体排湿，如果哺乳期的妈妈吃了薏仁米后，宝宝没有出现比较明显的不适症状的话，说明哺乳期的妈妈可以长期服用。薏仁米有抗病毒的作用，哺乳期的妈妈食用后，可以对感冒起到预防的作用。而且薏仁米不会引起回奶，哺乳期的妈妈可以适量的食用。

薏仁米是一种常见的谷物，营养较为均衡，含有矿物质和维生素，植物纤维素，植物蛋白等益于人体健康的成分，适合哺乳期的妈妈合理食用。但是，如果哺乳期的妈妈大便干燥，而且很容易便秘的话，不建议食用太多薏仁米，因为它会吸收小肠里的分泌液。

哺乳期的妈妈要避免食用大蒜和洋葱等刺激的食物，以及辛辣和油腻的食物，防止宝宝出现拉稀或胀气的症状。尽量少吃比较甜的食物，如薯片、蛋糕等。