一岁宝宝能不能吃刀豆

当宝宝可以开始吃辅食之后，并且逐渐适应了辅食，妈妈就可以添加一些不同种类的辅食给宝宝吃，让宝宝可以多方面摄入更多不同的营养物质，但由于宝宝胃肠系统发育还是不太健全，所以妈妈还是要注意并不是所有食物都能给宝宝吃，那么一岁宝宝能不能吃刀豆？

宝宝是可以吃刀豆的，刀豆营养元素比较丰富多样，宝宝进食后，让身体能够摄入不同营养元素，起到增强体质的作用，有助于宝宝身体更好的健康发育，其中刀豆钾元素含量比较丰富，能有效调节宝宝身体内的酸碱平衡，维持神经系统的健康，保护心脏功能的正常运作。

刀豆钙元素也是非常丰富的，对于骨骼和乳牙正在发育需要大量钙元素的宝宝来说，是非常好的，而且钙元素还可以提高宝宝智力和记忆力，使得宝宝机体免疫系统维持正常，抵抗外部病原体入侵，减少疾病发生，而所含的镁元素能协助代谢功能保护细胞膜的完整性，此外还含有烟酸成分能促进脑部发育和神经系统的发育。

宝宝吃刀豆的话，推荐给宝宝做刀豆肉末粥，所需食材有适量刀豆、肉末以及大米，做法为首先把大米洗好，放入锅内加水开始煮粥，然后将刀豆清洗干净后，放入另一个烧好开水的锅内煮刀豆，再次煮开后捞起沥干水分，接着将刀豆和肉末放入粥内，再煮10分钟左右，就可以了。