坐月子期间能不能吃姜

很多产妇生完孩子后，身体会十分虚弱，需要做月子来恢复身体健康。而且，有些产妇坐月子时，老人都会建议产妇吃一些东西来补充营养，甚至会主动让产妇吃姜。那么，产妇坐月子期间能吃姜吗？

别看大家平时拿姜作调料，其实，姜含有大量的维生素。产妇吃姜，可以补充能量，保持身体活力，减轻生产时带来的疼痛，缓解疲劳。而且，姜还含有其他营养元素，产妇在生产时流失大量的营养，所以吃姜能够补充营养，强身健体，促进产妇产后身体恢复。

不过，产妇过量吃姜，会导致产后体内火气上升，不利于产妇身体健康。所以，产妇在吃姜时要注意分量。尤其是阴虚内热的产妇更不适合吃姜，毕竟姜属于辛辣食物。而且如果产妇需要喂养母乳，也不要吃姜，避免宝宝出现消化不良，体内上火。

一般产妇坐月子的第一周，需要以开胃为主，要拒绝油腻。所以产妇生完第一周需要吃清淡食物，口味清爽，营养均衡，可以多吃水果，比如橙子、猕猴桃等。产妇产后第二周，需要补血、补充维生素，有利于产妇伤口愈合，促进血液循环，促进子宫恢复健康。而且，要防止便秘，需要适当吃一些含有维生素的食物。