备孕能不能吃苦菜子

女性在备孕的时候，总会采取一些方法来帮助受孕，而在备孕的时候，女性一定要注意补充营养，这样才可以让胎儿以后的发育变得更好，才会让胎儿变得健康，那么备孕能不能吃苦菜子？

1、在春夏的时候一般都会吃一些苦菜子，而苦菜子的功效以及作用也很多，可以帮助降血压，如果在备孕的时候想吃一些苦菜子也是可以的，但是苦菜子是性寒的食物，最好不要多吃，少吃一点为好，苦菜子中有丰富的胡萝卜素，维生素以及钾盐，钙盐，可以预防女性出现贫血。

2、同时苦菜子作为一种寒性的食物，不能和寒性的食物一起吃，如果一起吃的话，可能会增加身体中的寒气，让寒气变得很多，不能和苦瓜，冬瓜，黄瓜，水鸭，螃蟹，小米，绿豆一起吃，也不要和生冷的食物一起吃，同时最好在吃之前不要冷藏，如果冷藏的话要用热水过一下再吃。

3、在备孕期间最好要摄入足量的优质蛋白，因为蛋白质是人体重要的营养素，帮助胎儿更好的构建组织与器官，调节正常的生理功能，同时也可以增加女性的抵抗力，所以最好要从饮食中摄入蛋白质，比如说从肉类，蛋类，奶类，豆类食物中摄入，这类食物中的蛋白质很多，而且都是优质蛋白。