适合怀孕初期吃的水果

刚刚怀孕的时候，孕妇不仅要避免碰撞，更要注意摄入足够的营养，这才能够保证胎儿发育的好。不过有些食物孕妇吃了不仅对身体无益，还会影响到胎儿的发育，而有些食物吃了对身体绝对有好处，你知道适合怀孕初期吃的水果是哪些吗？

适合怀孕初期吃的水果

准妈妈在怀孕初期吃苹果、葡萄（具有安胎作用）、草莓（防感冒）、橙子（维生素C）、奇异果（营养成分比较多）、车厘子（含铁量比较高）等中性的水果，寒凉的水果还是不要吃，如西瓜、哈密瓜，热性水果都不要吃，如芒果、菠萝、榴莲、龙眼等。

适合怀孕初期吃水果都有哪些好处

1、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃：含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

3、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

4、秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

适合怀孕初期吃的水果非常多，不过孕妇千万不要吃寒性食物，比如说山楂，虽然山楂具有开胃的作用，但如果在孕期过多食用的话，也容易造成流产。除了山楂之外，还有其他的食物不适合孕妇吃，比如说螃蟹、兔脑等等，一定要多加注意。