怀孕初期能不能吃酸梅

很多刚怀孕的孕妈妈们会有一些不良的妊娠反应，可能会有头晕、嗜睡，严重的会有呕吐、没食欲等症状，这让很多孕妈妈感到非常的不适。就会想吃一些酸酸甜甜的东西刺激味觉。那么怀孕初期能不能吃酸梅？

怀孕初期可以吃酸梅。酸梅具有防老化以及生津止渴的功效，而且酸梅所含的脂肪量非常低，糖分含量也比较少，因此是很适合孕妇吃的。酸梅中所含的维生素B也非常丰富，合理补充维生素B能够提高人体的抵抗力。孕妇是当吃一些对身体是有好处的。

酸梅是非常典型的高酸低糖食品，适量摄入能够起到中和酸性代谢物的作用。怀孕初期虽然可以吃酸梅，但是一定要控制好摄入量，千万不能摄入过量，吃了过多的酸梅容易导致肠胃不适。孕初期除了可以生吃酸梅，还可以将酸梅做成酸梅汤喝。

酸梅是属于碱性食品，不仅含有有机酸，还含有多种矿物质。怀孕初期适量吃些酸梅，可以起到开胃健脾的效果。对于孕初期胃口不好的孕妈妈来说是非常合适的一款食品。如果心情不好，也可以吃些酸梅，能够起到调节情绪的作用。