孕妇可以吃卤鹌鹑蛋吗

孕妇在怀孕的时候，需要补充很多的营养，在食物上的营养占了大部分，所以孕妈妈们需要吃很多有营养的东西，但也有一些有价值的东西是不能吃的，这些还是应该知道的，为了更好的对宝宝好，孕妇可以吃卤鹌鹑蛋吗？蛋是可以吃的，那卤鹌鹑蛋呢？

孕妇可以吃卤鹌鹑蛋吗

1、答案是可以吃的。也有一定的营养价值。

2、鹌鹑蛋和鸡蛋所含营养素基本相同，差异不大。蛋白质，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同。

3、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍，它是生化活动的铺助酶，可以促进生长发育，但是要适量也不宜吃太多。

4、卤鹌鹑蛋由于放了卤料，是经过加工而成的，还是不建议吃多的。

吃卤鹌鹑蛋的好处

1、卤鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂，对皮肤有很好的护肤、美肤作用。

2、卤鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。

3、卤鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。

4、卤鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

5、卤鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

孕妇吃卤鹌鹑蛋的有利方面可能要比吃蛋的好，营养价值更好，孕妇应该补充更多的营养，所以如果可以的话，应该多吃点蛋，这样可以更好的补充营养，对于宝宝也有好处的，孕妇可以吃卤鹌鹑蛋吗？是可以吃的，而且有更好的价值。