孕妇能不能吃桃子

孕妇可以吃桃子吗？怀孕真是一件让人又欢喜又忧愁的事。欢喜的是，肚子里有了一个小宝宝，从此，过的就是3人世界了。忧愁的是，怀个宝宝真的很不容易，要操心的事情很多，要忌口的也很多。比如桃子。孕妇可以吃桃子吗？

桃子鲜美多汁，肉质营养价值高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。十分适合低血钾和缺铁性贫血患者食用。而孕期孕妇对于铁的需求很大，孕妇是可以吃桃子的。

孕妇不但可以吃桃子，孕妇吃桃子还有以下好处：

1.预防便秘

桃的营养价值比较高，除含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。还含有铁和果胶，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2.治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3.补充维生素

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4.降低血压

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5.缓解孕期水肿

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇可以吃桃子吗？答案是可以的。孕妇不仅可以吃桃子，吃了还对身体有很多好处。桃子富含铁，而铁是补血的必备元素，所以，孕妇吃桃子就是在补血。如果你是缺铁性贫血的体质，桃子就是最适合你吃的水果啦！享受美味的同时，还能给自己补身子呢！