青豆怎么给宝宝吃

青豆就是老百姓平常经常食用的豌豆，这种食物含有非常丰富的纤维素和蛋白质，而且含有人体所必需的维生素，包括维生素b，维生素c，维生素K和维生素a，而且还能够提供少量的铁，钙，钾等营养元素，是很适合宝宝的一种营养食物，那么青豆怎么给宝宝吃呢？

当宝宝长到半岁的时候，就可以给宝宝吃青豆了，最开始可以给宝宝熬一些青豆汤。因为这个时候宝宝的消化能力较弱，通过熬汤的方法，可以让青豆当中的营养大部分的释放在汤内。通过喝汤，可以让宝宝吸收到一定的营养成分。

等宝宝习惯了辅食的添加以后，可以把青豆制作成青豆泥给宝宝使用。先把青豆放在水中泡上20分钟左右，再把青豆放入料理机当中打碎，然后上蒸锅中蒸15分钟左右即可食用。豌豆泥非常的细腻，而且口感清爽，为了增加口感，可以给宝宝适当的添加一些食盐。

等到宝宝长到一岁左右的时候，就可以把青豆配合其它的食材一起炒制给宝宝食用，这样口感会更佳，比如青豆炒肉丁，香菇炒青豆，青豆牛肉粒等等。

由于青豆含有非常高的蛋白质成分，所以对于脾胃较弱的宝宝，在食用的时候一定要注意控制量，不能一次性吃太多，这样容易出现消化不良的情况。