顺产后可以吃火龙果吗

火龙果美味好吃，而且适当的吃一些火龙果对于身体有很多的益处。是平时大家都喜欢吃的水果，有些宝妈在生产后也想要吃一些，因为刚生过宝宝饮食问题要注意很多，一起来看下顺产后可以吃火龙果吗？

顺产后宝妈可以吃火龙果，有助于调理身体，但是要注意不能多吃。因为火龙果偏凉性，产后如果吃太多会导致腹泻的发生，建议宝妈每日最多吃一个小的火龙果，而且不要直接吃，可蒸熟或煮熟吃。宝妈正确的吃火龙果可以帮助身体的快速恢复。

首先宝妈吃火龙果有助提升产妇的食欲。火龙果富含维生素B2可以改善和增强人的食欲，食欲差的产妇可以吃一点，帮助改善产妇营养。龙果中含有特别丰富的水溶性膳食纤维，含有高纤维，但是却是低能量、低脂肪的水果，具有润肠、降胆固醇、减肥、预防大肠等功效。

另外宝妈吃一些火龙果能更好的宝妈预防产后贫血。火龙果含有比其他水果更高的铁含量，铁是生产其他铁物质和血红蛋白所必需的，所以适当摄入铁可以帮助预防产后贫血。而且产后贫血的宝妈也可以适当的吃一些来补血。