燕麦片怎么吃才减肥

微量元素 2025-02-08 06:32

燕麦片怎么吃才减肥

有传言说燕麦片能减肥,后来这一传言得到证实。不少人就纷纷问了:“燕麦片怎么吃才能减肥?”下面我们就来看看燕麦片怎么吃才减肥!

草莓牛奶燕麦粥

材料:即食燕麦片、鲜奶、草莓(草莓酱)

做法:1、将牛奶倒入锅中,然后加入燕麦片和草莓(草莓酱),搅拌均匀。

2、小火加热,到牛奶不冰的时候就可以了。

3、将煮好的草莓牛奶燕麦粥放置片刻,待麦片完全软化,就可以吃了。

点评:草莓本身就具有减肥和美容的功效,配牛奶燕麦效果更是加倍。

水果豆浆燕麦片

材料:燕麦片、豆浆、蜂蜜、葡萄干、香蕉、杏仁

做法:1、将蜂蜜和豆浆与燕麦片一同放在碗中,搅拌后放入微波炉中加热。

2、将香蕉切片,然后与葡萄干、香蕉、杏仁一同铺在燕麦上。

点评:豆浆燕麦减肥养颜,与水果搭配,美味又营养。

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