六个月宝宝需要补铁剂吗(六个月的宝宝需要吃
64 2024-09-22
有传言说燕麦片能减肥,后来这一传言得到证实。不少人就纷纷问了:“燕麦片怎么吃才能减肥?”下面我们就来看看燕麦片怎么吃才减肥!
草莓牛奶燕麦粥
材料:即食燕麦片、鲜奶、草莓(草莓酱)
做法:1、将牛奶倒入锅中,然后加入燕麦片和草莓(草莓酱),搅拌均匀。
2、小火加热,到牛奶不冰的时候就可以了。
3、将煮好的草莓牛奶燕麦粥放置片刻,待麦片完全软化,就可以吃了。
点评:草莓本身就具有减肥和美容的功效,配牛奶燕麦效果更是加倍。
水果豆浆燕麦片
材料:燕麦片、豆浆、蜂蜜、葡萄干、香蕉、杏仁
做法:1、将蜂蜜和豆浆与燕麦片一同放在碗中,搅拌后放入微波炉中加热。
2、将香蕉切片,然后与葡萄干、香蕉、杏仁一同铺在燕麦上。
点评:豆浆燕麦减肥养颜,与水果搭配,美味又营养。
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