鱼油卵磷脂怎么吃

微量元素 2025-02-08 12:02

鱼油卵磷脂怎么吃

鱼油和卵磷脂一般需要搭配着服用,那么,鱼油卵磷脂要怎么吃呢?

鱼油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好,老年人1:3的比例比较好。两者搭配着服用不代表着同时服用,而是一天里搭配着服用,例如早晨吃鱼油1--2粒,晚上就可以服用卵磷脂1--2粒,这样效果更好。

深海鱼油和卵磷脂属保健品,并没严格的服用要求,什么时候吃都问题不大,但多数人喜欢在饭后服用,尤其是卵磷脂,可用50度以下的温水或牛奶冲服。

虽说鱼油卵磷脂一起吃效果不错,但是千万要记住深海鱼油与卵磷脂只是保健品,对治疗疾病只能起到辅助作用,是不能代替相关药物的。有病还是需要到医院诊断后再作诊治,不可擅自单纯依靠保健品,以免贻误病情。

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