孕妇反胃可以喝白茶吗
59 2024-12-11
很多女性都有过痛经的感觉,在月经前或来月经时小腹出现胀痛,轻者可能仅仅是腰疼或小腹不舒服,重者会影响正常的工作和生活,必须通过服药来缓解疼痛。那么除了药物,还能吃什么可以缓解痛经呢?
1、吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化,可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等,还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养,尽量避免情绪波动,经期要禁止性生活。
2、吃蛋黄
据新加坡营养学家指出,鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D,女性需要摄入足量的维生素D,才能保证骨质的健康,如果摄入太少,患慢性疼痛的几率就会增大,特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D,以缓解慢性疼痛。
3、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少痛经。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
现在的医疗水平是那么的发达,医疗技术也是相对比较先进的,对于一些内在的疾病来说都是可以有方法解决和检查到的,比如说胃部的检查,就是可以通过下胃镜来进行检查的,但是做什么都是...
很多女性都有过痛经的感觉,在月经前或来月经时小腹出现胀痛,轻者可能仅仅是腰疼或小腹不舒服,重者会影响正常的工作和生活,必须通过服药来缓解疼痛。那么除了药物,还能吃什么可以缓...
麻辣烫是很具有代表性的“川味”。遍布街道的大型和小型马拉商店和摊位,可以说是四川和重庆市的美丽风景。麻辣烫特别受欢迎,不管是在哪个地区,都能看到它的身影,那么怀孕的人能不能...
生活中很多人每餐都离不开粥类食物,这种食物是很好的一款主食,如果消化不好的人更是最理想的重要饮食,而且不同食材的搭配还会对身体有不同的调理效果,大家都知道春季调理身体更好,...
鱼肉一直是被人们看做是滋补身体的好东西,不管是大病初愈,还是体弱多病,都习惯炖鱼来补身体。但是有一些人群的饮食是比较特殊的,比如孕妇、产妇,还有刚刚做完人流的女性,那人流后...
人流手术对于女性朋友来说是很伤身的,都说女性如果做了人流,就相当于生了一个孩子。所以做了人流手术之后,需要十分重视自己的身体,忽视自己的身体状况会对以后的怀孕有影响的,所以...