备孕期能吃桂圆干吗

怀孕期间，对于食物结构是有一定讲究的。不同于常人，很多水果都可以食用，而且不用忌口，孕妇不同，很多温热和凉性水果在产前是不可以食用的，吃太多容易引起滑胎，这是谁也不愿意面对的结果，那么备孕期能吃桂圆干吗？

备孕期能吃桂圆干吗

孕妇尽量的不要吃桂圆.特别是对早孕的妇女来说，桂圆是一种禁果，桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，容易引起滑胎。除人参、桂圆外，一切温热、大补之品，孕妇均不宜服。孕期进补应循“产前宜凉忌温热”的原则。

备孕期间如何饮食

1、少吃辛辣食物。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

2、饮食上要多样化。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种；某些营养素含量高，某些营养素含量低。食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

3、生活中一定要注意补水。身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

备孕也是有讲究的，不是说平时多锻炼就行，在备孕的过程中要注意饮食的健康性和营养的均衡性，只有这样才能为胎儿提供一个良好的子宫环境。同时很多导致流产或者滑胎的食物一定要忌口，不可食用，乱吃导致的后果是痛苦的。