宝宝多大开始吃dha最好

人类的智力主要取决于大脑和脑神经的发育，而脑神经的形成需要大量的营养。在宝宝大脑发育较关键的时期，家长一定要给宝宝补充全面的营养，比如dha，那么宝宝多大开始吃dha最好？

一般情况下，宝宝六个月后可以适量的补充dha。因为宝宝从出生到6岁这阶段，都是宝宝大脑神经发育的关键时期，宝宝在6个月前可以从母乳或者是奶粉中获得dha，因此不需要额外补充。如果宝宝需要喝奶粉，家长也会选择一些含dha的奶粉给宝宝食用。等到宝宝6个月后开始适量的添加辅食，此时就可以适当的给宝宝补充dha了。

在给宝宝补充dha时，家长要注意不能胡乱的给其补充。要带着宝宝到医院进行相关的检查，根据宝宝身体的具体情况，在医生的指导下补充dha。

另外家长也可以给宝宝多吃一些含dha的食物，比如核桃和花生、杏仁和芝麻等坚果。以及金枪鱼和沙丁鱼、带鱼等深海鱼类，都是含有dha比较丰富的食物，可以适当让宝宝多吃。宝宝的饮食要注意多样化，荤素要做好搭配，多吃水果与蔬菜，促进宝宝的健康成长。