女性月经期吃红糖姜水有助于备孕吗

女性的体质对于生育有着很大的影响，其中有的女性会在生理期的时候喝红糖姜水，这个做法一般可以改善宫寒的情况，对于生理腹痛的症状也有着明显的缓解作用。有的女性可能正在处于一个备孕的时期，那么月经期吃红糖姜水有助于备孕吗？

月经期吃红糖姜水有助于备孕吗

现代女性，没有养成良好的饮食和生活习惯，长期饮食不当不注意保暖，因此很多都会有宫寒的问题。这个时候，生姜红糖水就派上用场了，因为生姜红糖水是较为热性的，有暖宫助孕的效果，所以对于备孕的女性是可以服用的。

备孕女性可以从月经期第1天开始服用适量的生姜红糖水，连服30天。但一般来说，月经期是不吃的，因为会使经量增加，也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用。

备孕吃什么食物好

1、含叶酸的食物

叶酸是机体细胞生长和繁殖所必须的物质，能帮助蛋白质代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺的物质，若缺少叶酸可招致红血球异常未成熟细胞增加和贫血以及白血球减少，经常补充叶酸可防止新生儿体重过轻，早产或婴儿兔唇及先天畸形，女性在备孕期就可以开始摄取叶酸，除了吃叶酸片之外，也可以吃含叶酸的食物。

含叶酸丰富的食物：莴苣，花椰菜，油菜，小白菜，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，梨子，杨梅，酸枣，葡萄，猕猴桃，动物肝脏，肾脏，鸡肉，牛肉，羊肉，蛋类等。

2、吃含碘的食物

备孕期就开始补碘对日后促进胎宝宝大脑发育的作用更显著，在备孕期，女性可以检测一下尿碘水平，判定身体是否缺碘，缺碘的人群平常可以多食用含碘盐，经常吃一些含碘的食物。含碘丰富的食物：海带，裙带菜，海参，蛤蜊，干贝，海蜇等。

3、吃含锌的食物

锌是人体多种酶的组成成分，主要参与脱氧核糖核酸和蛋白质的生物合成，对胎宝宝的大脑发育起着不可忽视的作用。备孕妈妈缺锌可引起胎儿无脑畸形等，所以备孕期开始就要多摄入含锌丰富的食物。含锌丰富的食物：牡蛎，贝类，海带，黄豆，扁豆，麦芽，，黑芝麻。南瓜子，瘦肉等。

红糖姜水适合女性朋友在生理期适当的喝一些，与女性的备孕之间没有直接的联系，但是因为红糖姜水属于热性，可以帮助那些改善体寒或者宫寒的情况，所以在月经期间服用的话，有助于女性提升受孕的一个概率，此外备孕女性要注意休息好。