孕妇能吃懒人火锅吗
62 2024-11-05
宝宝4个月以后,就开始了辅食的添加,对于辅食来说,作为非常有营养的饿食物,父母们会把鸡蛋变化出很多种方式来给宝宝们进食,比如说,蛋羹,就是一种方式,把鸡蛋打碎以后,添加进去不同类型的配料,制作出不同味道的蛋羹,既有营养也易消化,那么,八个月宝宝蛋羹怎么做呢?
八个月宝宝蛋羹怎么做
1、虾皮鸡蛋羹。
功效:补中壮筋骨,增加钙,磷及维生素D,预防小儿佝偻病。
材料:虾皮10克,鸡蛋1个。
做法:将鸡蛋放碗里,打散加少量温开水,食盐,与虾皮拌匀,放入锅中蒸熟,便可食用。
2、牛奶鸡蛋羹。
功效:滋养强身,健脑益智,是助长儿童(儿童食品)身体发育和大脑发育的最佳营养食品。
材料:牛奶200毫升,鸡蛋1个,白糖适量。
做法:
鸡蛋,牛奶,白糖共调匀,隔水用慢火炖熟,便可食用。
牛奶放入锅里,加鸡蛋,慢火煮至鸡蛋熟,以白糖调味,便可食用。
鸡蛋的食用功效
1、健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
4、预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
鸡蛋羹,是鸡蛋的一种常见的食用方法,而且,蛋羹非常适合婴幼儿们刚添加辅食的阶段食用,蛋羹的口感松软易嚼,还可以根据宝宝的身体需要来进行不同类型食材的添加,营养丰富,口感鲜美,非常适合宝宝的食用。鸡蛋中的dha和卵磷脂、卵黄素对宝宝们的身体发育极为有利。
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