哺乳期丝瓜汤怎么做

女性在生产之后会有一个哺乳期，这个哺乳期一般是在半年到一年左右，产妇奶水充足，宝宝才能更加健康。现在很多女性因为压力过大，情绪抑郁，或者其他的原因，奶水比较少，这种情况下可以多喝一些丝瓜汤，有下奶的作用。那么，丝瓜汤要怎么做呢？

丝瓜汤的做法很简单，先将丝瓜切成片，清洗干净之后放入沸水中炖煮，然后将鸡蛋打碎倒入锅中，鸡蛋丝瓜汤就做好了。建议在丝瓜汤中加入一些肉片或者鲫鱼，这样营养会更加的丰富，且疏通乳汁的效果会更好。

丝瓜有清热解暑的功效，还有活血作用，产妇可以多吃一些。产妇身体虚弱，需要补充足够的营养，不建议单独喝丝瓜汤，这样营养不够。除了丝瓜汤以外，孕妇还可以多吃一些猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤等等，不仅有营养，还有很好的下奶功效。

总的来说，下奶丝瓜汤做法不难，但是在丝瓜汤里面需要添加一些猪肉或者鱼类，也可以添加一些鸡蛋，这样才能补充足够的营养。产妇身体虚弱，一定要多吃有营养的食物，且要注意保持下体卫生，不要吃油腻油炸食物。