怀孕能不能吃干桂圆呢
63 2024-12-04
6个月的宝宝从母体自带的免疫体开始流失,所以很多孩子都是从六个月开始生病的。6个月宝宝缺铁是常见的情况,婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少、食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的,妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白。今天,我们主要来了解下6个月婴儿吃什么补铁呢?
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米面中铁的吸收率只有1%~3%。血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10%~20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收,维生素C是一个强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中,有很多都是特别添加了铁的,“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明,选择合适购买的就可以。目前市面上有两种强化食品,一类是按婴儿食品国家标准强化的,每100克含铁6~10毫克;另一种属于特殊的铁强化食品,每100克含铁高达40毫克,后者不适合给婴儿食用。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物,这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合,增加铁的摄入。
5、补铁莫过量
过量容易造成铁中毒,可能直接腐蚀胃肠粘膜,以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。
精美辅食做法,请你欣赏:西兰花鲜虾泥:适合6-8个月
孕期是非常重要的时期,准妈妈孕育着新的生命,对腹中的宝宝的生长和发育起着非常大的作用,在孕期食用的东西,是非常重要的,对准妈妈的健康和胎儿的发育都起着特别大的辅助作用,那么...
6个月的宝宝从母体自带的免疫体开始流失,所以很多孩子都是从六个月开始生病的。6个月宝宝缺铁是常见的情况,婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少、食欲不振、精神倦怠等。面色苍白...
糖尿病患者在现代社会是很多见的,是一种一旦出现就常常是难以彻底根除的疾病,这让很多人都非常苦恼。很多产妇也是糖尿病患者,这样生下宝宝之后,就需要及时的调养好自己的身体才行。...
在备孕期间有的女性想生育男孩的,有时候可以通过饮食的方法调节的,不够也只是作为参考的,不是百分之百有效的,一般要求是碱性的体质就容易生出男孩的,多吃一些高蛋白的食物,下面就...
女性在成熟的时候,一般都会出现初潮的。初潮的时候,女性一定要知道需要服用什么东西才能够很好的调养身体。大家知道在初潮的时候,孩子一般都会注意饮食的健康。有很多的人在吃饭的时...
备孕期要保持营养均衡,不能胡吃海喝,要按照对怀孕有利的方法补充营养。备孕很关键,不但能提高备孕者身体素质还能为胎儿打下良好基础。那么备孕期女性不能吃什么?接下来小编给大家讲...