一岁宝宝吃什么健脾胃

微量元素 2025-06-15 00:24

一岁宝宝吃什么健脾胃

很多宝宝都会出现消化不良、腹痛腹泻等症状,这可能是宝宝的肠胃出现了不适,也有可能是吃了生冷顿号油腻的食物造成肠胃不适。对此,很多宝妈都非常发愁,总希望能找到一些方法来帮助宝宝改善这种情况。那么,一岁宝宝吃什么健脾胃?

1、小米香菇粥

主要材料:鸡内金、小米、香菇。具体做法如下:第一步,把香菇浸泡之后洗干净切碎。第二步,把小米淘洗干净。第三步,把鸡内金洗净。第四步,把小米和鸡内金放入到锅中加水熬成粥。第五步,把粥汤和香菇碎末一起煮烂。

2、五谷粥

主要材料:黑豆、黄豆、青豆、红豆、绿豆、糙米、白糖。具体做法如下:第一步,先把各种豆子和糙米洗干净,然后用冷水浸泡三个钟头。第二步,把上述材料放到锅里,加入适量的清水,然后熬大半个钟头,出锅前加入适量的白糖调味即可。

3、山药莲子粥

主要材料:山药、莲子、大米。具体做法如下:第一步,把山药清洗干净之后削皮,然后切碎和莲子一起熬成粥。

4、枸杞山药汤

主要材料:枸杞、山药、鸡腿肉、食盐、料酒。具体做法如下:第一步,将鸡腿肉清洗干净,然后放入开水中焯一遍水,捞起后备用。第二步,山药洗净后去皮切块,把枸杞冲洗干净。第三步,把食材全部放入锅中,并加入适量的清水,熬成粥即可。

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