产后第二周吃什么下奶

产妇们在生完宝宝之后最重要的任务就是能让自己的宝宝吃到足够的母乳，因为宝宝在相当长的哺乳期里还不能够吃其他的食物，其所需要的营养全部只能够靠产妇们的母乳来提供。如果产妇们不能够分泌出足够的母乳，就可以吃一些下奶的食物。那产后第二周吃什么下奶呢？

在第二周的时候产妇们的身体还没有完全的恢复好，所以下奶的同时还要考虑自己的身体，吃的食物不能只考虑是否能够下奶，所以选择喝一下例如鱼肉汤或者是猪脚汤这些营养比较丰盛还能够下奶的汤。

吃什么食物有助于下奶：

1、用新鲜的猪骨跟通草一起煮来喝能够很好的起到下奶的效果，把两种食物放在一起煮大概一个多小时就可以了，然后喝煮出来的水。如果产妇的母乳分泌的很少，那么就可以吃这种食物吃五天左右。

2、在水果方面，木瓜和奇异果都是有助于下奶的，同时这两种水果含有的营养还比较多，对产妇的身体也有一定的好处。

3、产妇们还可以吃花生。花生除了可以下奶之外还可以缓解产妇们贫血的症状，对于有干咳的人来说吃花生也是可以缓解的。