小孩偏瘦吃什么能长胖

微量元素 2025-06-17 03:24

小孩偏瘦吃什么能长胖

有些父母工作忙,在家平时没时间管孩子。把孩子扔给爷爷奶奶,老人也不好好照顾孩子。孩子也不好好的吃饭,长期就会营养不良。导致孩子比正常孩子受很多。这时父母很着急,担心孩子营养不良不会长个子。那么,小孩偏瘦吃什么能长胖呢?

小孩偏瘦吃什么能长胖

1、巧克力。巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。

2、鲜榨果汁。一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆,热量就会更高了。

3、薯条。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥。

小孩子偏瘦怎么办呢

1、促进孩子的食欲。父母不要强迫孩子吃,可以想一些适当的办法增加孩子的食欲,比如增加孩子的活动,等孩子饿了就会吃饭。

2、减少孩子零食。减少零食,吃饭为主,孩子吃零食是不可缺少的,但是不能吃的太多,零食会伤了孩子的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。

关于小孩偏瘦吃什么能长胖这个问题,家长尤其得注意孩子饮食方面。平时多关心孩子,问问孩子想吃什么,想办法让孩子多吃一点,把孩子的营养补上去。不要让孩子吃垃圾食品,多吃正顿饭,多吃一点肉类食品,补充孩子脂肪。

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