吃什么可以增加母乳量

什么任何奶制品比母乳更加适合宝宝，而且母乳喂养也比较安全，毕竟大头娃娃的事件让很多妈妈感到担心，所以还是想要宝宝喝母乳。那么吃什么可以增加母乳量？可以增加母乳量的方法都有哪些？

女性在怀孕后，一切所做都是为了宝宝。有些妈妈因为自己没有乳汁，甚至会去找一些偏方来通乳，这样做是科学的，对宝宝也没有什么好处。如果想要增加自己的母乳量，那么可以吃一些帮助下奶的食物。比如说羊肉汤，牛肉汤，山药排骨汤，以及鸽子汤，鲫鱼汤等。这些食物都是温性滋补的，会让妈妈的乳汁有营养，而且可以增加乳汁量，所以女性在哺乳期的时候要多吃。

想要增加母乳量，除了在哺乳期吃一些下奶的食物。宝妈还可以在平时宝宝睡着的时候，可以自己多按摩乳房。这样会打通乳腺管的通道，会让乳房分泌更多的乳汁。另外在宝宝生下来的时候，妈妈要尽量的做到早开乳。这样通过宝宝的吮吸刺激，妈妈的奶量也会比较多。另外有经济条件的宝妈，可以请专业的催乳师，来帮助自己按摩增加母乳量。