月经不来吃什么

微量元素 2025-06-17 08:01

月经不来吃什么

月经是女性每个月的“必修课”,美其名为例假。例假来了,我们不开心;例假不来,我们也不开心,横竖都不是咯。月经不来的女性吃什么好呢?

月经不来吃什么

如果是偶尔的经期延迟或者是量少的话。不用着急治疗,你可以观察两到三个月再做定论,月经量少或者是不来,和身体体质也有一定的关系。一定要保持心情开朗,可以多出去运动一下疏解一下是心情,还可以增强体质。

饮食上多吃蔬菜,要营养搭配。不要吃寒凉性的食物、酸性食物。

月经不来怎么办

1、在月经来之前可以进行自我调气,气血顺了之后症状才会缓解,调理脾胃,脾胃虚弱之后血液就会不足也会引起月经不调或者是不来月经,一定要滋养肝肾,主要是以补气血为主。这种不是一次两次就能见效的需要长期坚持,至少需要三个月才可以看出效果。

2、月经不来主要是内分泌失调,可以吃一些调节内分泌的食物补血的食物,比如黑米、红枣、红豆、银耳等,要有规律的吃,还要调节好心态。另外,月经不来也可以用红枣和桂圆泡水喝。一般一直喝到第二天就回来。

女性天生身体比较虚弱,特别是要注意保暖,夏天呢还是尽量不要吃雪糕,不要洗凉水澡一类的。冬天不要穿裙子,一定要保护好腰和小肚子,这些都是比较容易着凉的地方。除了平时要注意,如果月经真是多久不来了,还是建议找医生查明病因,好好调理。

相关文章
维他文章
  1. 女子备孕吃什么

    怀孕是十分神圣的一件事情,天气转凉许多夫妻想要备孕生宝宝,但是饮食方面要十分注意,因为一些人们觉得非常平常的食物,备孕却是不能吃的。所以,想要备孕的夫妻饮食方面一定要了解清...

    59 2025-06-17 08:13

  2. 月经不来吃什么

    月经是女性每个月的“必修课”,美其名为例假。例假来了,我们不开心;例假不来,我们也不开心,横竖都不是咯。月经不来的女性吃什么好呢? 月经不来吃什么 如果是偶尔的经期延迟或者是...

    59 2025-06-17 08:01

  3. 怀孕四个月吃什么对胎儿好

    怀孕四四个月的妈妈们,一定是很幸福的,但是这时候更加要注意饮食,那么,怀孕四个月吃什么好?毕竟,怀孕第四个月的时候已经进入怀孕中期,作为准妈妈的你一定觉得胃口大开,食欲旺盛...

    59 2025-06-17 07:49

  4. 月子吃什么水果好

    对产妇来说,坐月子绝对非常重要,这可以说是关系到后半辈子健康的恢复时期。期间产妇需要加强营养,同时要注意一些生活习惯,否则就容易落下月子病。为了让身体尽快恢复,产妇可以吃新...

    59 2025-06-17 07:37

  5. 孕妇生产时吃什么助产

    对于很多女性朋友来说,大部分都认为怀孕生育是一件非常辛苦的事情,所以在我们生活中,很多女性朋友常常寻找能够快速顺产的方式。虽然剖腹产成为了时下很多女性朋友的选择,但是在顺产...

    59 2025-06-17 07:25

  6. 怀孕一个月吃什么

    刚怀孕一个月的孕妇,虽然会有妊娠反应,却仍然需要补充营养元素。怀孕一个月饮食不仅要营养均衡,还要另准妈妈胃口变好!饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐!接...

    59 2025-06-17 07:13

返回顶部小火箭