子姜炒鸡的营养价值
60 2025-05-17
现在这个科技日益发展的当下,电子产品越来越多,人们虽说受益颇多,但是同时也要注意这些电子产品给身体带来的伤害。特别是孕妇一定要远离电子产品产生的辐射,那么,怀孕吃什么防辐射?
1、摄入番茄素。它的抗氧化性很强,而且抗氧化物质中最好的要属番茄素,能够非常好地去除人体内的自由基,而且番茄素也是很好的抗辐射成分,含有大量番茄素的食物有:番茄、小西红柿、葡萄等。
2、补充维生素a。这种物质对于视力有非常好的保护作用,尤其是面对电脑的孕妇需要经常吃能够补充维生素a的食物,而且它的防辐射效果也非常好,含有维生素a的食物比如:菠菜,胡萝卜以及花菜等。
3、补充β-胡萝卜素。孕妇若是想要抵御辐射的侵害,那么β-胡萝卜素是不可缺少的,而这些物质通常存在动物肝脏、鸡肉等等肉类食物中。
4、增加硒元素。这种元素可以减轻氧化,而且是抗辐射的营养成分,怀孕期间的女性可以吃一些黄芪,麦芽与芝麻等硒含量较多的食材,孕妇经常吃这些食物,可以预防辐射。
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