西番莲的功效
61 2025-01-20
怀孕是一件让人很高兴的事情,不过女性在怀孕之后可是要受不少苦的,除了要拖着一个大肚子度过将近十个月的孕期,还有不少孕妇在怀孕以后会出现恶心、呕吐等妊娠反应,那孕妇害喜吃什么最好呢?下面给大家介绍几种可以减轻孕妇害喜的食品。
1.小米粥
孕妇害喜的时候一般是食欲不振,尤其是不想吃油腻的东西,但是孕妇要为胎儿提供营养,所以要是营养不良可能会影响到胎儿的发育,因此即使孕妇害喜不想吃东西也要让孕妇喝点小米粥,既能够给孕妇身体补充一定量的水分,又能够补充一些营养。
2.鲫鱼汤
鲫鱼汤有营养,而且比较清淡,很适合在孕妇害喜的时候给孕妇喝,如果孕妇对异味敏感,在煮鲫鱼汤的时候可以尽量不放油和香菜,熬出来的清淡的奶白色的鲫鱼汤卖相和味道都很不错。
3.猪肚萝卜酸菜汤
萝卜和酸菜都具有开胃的作用,里面再加入猪肚熬制成汤,很适合刚刚害喜的孕妇吃,如果孕妇不喜欢吃猪肚,也可以把猪肚换成鸡肉丁,鸡肉的营养价值很高而且容易消化,也很适合给害喜的孕妇吃。
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