第一次辅食土豆泥加多少(第一次吃土豆泥吃多
63 2024-09-20
孕妇在孕中后期经常出现肚子胀气的问题,除可能是吃的食物不对导致的外,更多的原因还是在于宝宝日益增大的体积。宝宝长大后挤压到孕妇的腹腔器官,使肠道无法通畅,气体排出困难,就容易发生胀气。那么,孕妇肚子发胀吃什么好呢?
尽量吃产气少和助消化的食物。孕妇肚子发胀主要是因为肠道内的气体太多,排不出去。孕妇可以熬些大麦粥来喝,也可适当喝些米汤,都能帮助解决胀气。这是因为大麦粥和米汤中含有较多的胶质物,可吸收肠道中多余的气体。孕妇还可吃些白萝卜和莲藕,能起到健胃顺气的作用。
如果孕妇是因消化不好造成的肚子胀气,还可以喝些用白开水稀释了的醋,或是吃些山楂,帮助增强胃部的消化力。同时,芹菜、菠菜和丝瓜、茭白之类的蔬菜富含纤维素,有助于粪便的形成,孕妇排便顺畅可将肠道内的气体排出,缓解腹胀。
要想减轻腹胀,孕妇在孕期内就要避免食用可能导致胀气的食物,比如黄豆、大豆和花生等。此外,孕妇也要认真地区分肚子胀气和假性宫缩,不要弄混了,以免造成不好的后果。
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