产妇月子吃什么油下奶

女性生完孩子之后，在月子期间的饮食是非常关键的。不仅要做到营养搭配，而且还要多吃一些通乳的食物，因为只有有足够的奶水才能够更好的喂养宝宝。那么产妇月子吃什么油下来呢？

产妇在坐月子的时候可以选择吃茶油或者是橄榄油，当然马油也是不错的选择，在坐月子的时候还可以多吃一些采用通草做成的鲫鱼汤。这样对于下奶的效果也是非常不错的。猪蹄花生汤也有很好的下奶作用，产妇在平时的时候也可以多食用。

产妇生完孩子之后除了橄榄油和茶油之外，还可以选择猪油，吃猪油也是比较好的，用猪油做菜而且也会下奶。在月子期间，女性一定不要用冷水洗手，月子里的饮食也不要太过于油腻，在最开始的时候应该是以清淡为主，在后期的时候可以多吃一些有营养的食物，不然的话不利于恶露的排除。

除了在吃饭的时候选择油之外，青菜也是不错的选择，比如说丝瓜，莴苣，黄花菜等对于下载的效果也是非常好的。如果产妇奶水不是很多的话，可以选择多吃一些下奶的东西。豆类食品也是不错的选择，也是更好的下奶食物。