宝宝吃什么鱼补脑好

每一个家长都希望自己家的孩子变得更加聪明，所以说在饮食上也都是特别讲究的。都说孩子吃鱼能够起到补脑的作用，但是鱼也是分为很多种的，那么宝宝吃什么鱼补脑好呢？下面一起来看一下吧。

1.大头鱼。大头鱼对于补脑的效果可以说是非常不错的，因为大头鱼的影响是非常高的。人体内所需要的卵磷脂大头鱼的含量也是比较多的，而且还含有丰富的蛋白质，对于小孩子的智力发展是有很大帮助的。

2.鲈鱼。鲈鱼是目前公认的最能够补脑的鱼类。因为在鲈鱼当中含有的dha是比较多的，而且dha对于孩子的脑力发育能够起到至关重要的作用。尤其是淡水鲈鱼，在食用鲈鱼的时候，为了减少营养元素的流失，最好选择清蒸的方法。

3.带鱼。待遇当中也是含有很多硫磷酯的，而且对于补脑的功效也是非常有效果的。带鱼味道比较鲜美，次也是比较少的，不管事炖着吃还是炸着吃，味道都很不错。

4.鲢鱼。鲢鱼肉是比较细腻的，而且营养也都是特别丰富的，不仅含有蛋白质而且钙铁，维生素含量都是非常高的，吃鲢鱼对孩子的记忆力提高很有帮助，还能让思维能力以及分析的能力更好，让孩子变得更聪明。