产后缺钙吃什么好

产后缺钙对于产妇来说危害是很多的，很多妈妈以为在生完宝宝以后就不用再注重补钙了，其实并不是这样，产妇摄入足够的钙质才不会影响到母乳，所以在补钙问题上是不可以忽视的。那么产后缺钙吃什么好？

宝宝所需要的营养，最主要的来源就是母乳，所以产妇同样是需要补充的，如果当宝宝吃母乳的时候，没有办法吸收到自己所需要的营养，对宝宝的成长发育也是有影响的。含钙量比较高的食物是比较多的，比如说豆制品、牛奶、虾皮等。

在生完宝宝之后需要给身体补充大量的营养，如果在缺钙的情况下，就会发现经常会出现腰酸背痛，还有可能会导致骨质疏松，这对于人体健康的危害是很大的，处于哺乳期的女性如果自身出现缺钙的情况，宝宝也会受到影响，当母乳中所含的钙元素比较低的时候，没有办法满足宝宝对钙质的需求。

如果宝宝长时间都吸收不到充足的钙，就会导致一些疾病的发生，比如说最常见的就是佝偻病，或者是影响到牙齿的发育，通常这样的宝宝体格都是比较小的，如果孩子出现缺钙的问题，长牙的时候会系比较慢，而且直接影响到身高。