腹泻能吃什么主食

人们既然来到了这个世界上，自然是需要吃五谷杂粮的。但是病从口入，这句话也是相当正确的。在日常生活中，相信很多朋友都因为吃错东西或是过多吃某样食物而引起的腹泻。虽然腹泻不是什么大病，可是那也会给身体带来不适。那么，腹泻能吃什么主食？

1、香蕉：不可否认，香蕉真的可以当做主食来食用。其中含有的营养物质以及维生素是极其风度的。其中含有的钾可以有效防止腹泻导致的电解质问题。

2、加盐的白粥：腹泻时候，人们的肠道都是极为脆弱的，所以这个时候一定要食用一些比较容易消化还具有一定饱腹感的食物，加盐白粥就是很好的选择。但是期间，千万不要为了给白粥加味道而添加肉丝，这样会家具肠道的负担。

3、面食：对的面食是出了名的易消化主食，对于胃部有疾病的患者可以说是他们的福音。由此可知，当人们出现腹泻的时候，自然不二之选就是它了。腹泻的人们可以吃一些清淡的面条为佳，但是不可以过于油腻哦！

4、熟苹果：苹果具有很好的通便作用，生凉的苹果并不太适用于腹泻人群。但是煮熟的苹果确实很好的止泻食物，并且软糯香甜的口感可以促进腹泻人群的胃口。但是煮熟苹果时候，一定要原汁原味，不可添加白糖。