幼儿吃什么鱼最有营养

鱼肉的营养价值很高，多吃鱼肉对于人体有很多好处，确实吃鱼对于身体的健康有好处，这与鱼肉中含有的多种营养成分有一定关系的。很多家长想多给孩子吃一些鱼，但是不知道如何选择。那么，幼儿吃什么鱼最有营养？

幼儿吃鱼是有好处的，鱼肉含有比较丰富的营养。大多数的鱼肉都是很有营养的。对于幼儿来说，吃桂鱼，黑鱼，鲫鱼等鱼肉都可以获取足够的营养。但是幼儿比较小，吃的鱼不仅要有营养，还需要选择一些刺少一些的鱼肉，这样才可以帮助幼儿获取足够的营养。

上面说的鱼都是很适合幼儿吃的，因为这些鱼肉之中含有有助于育儿大脑发育的dha，蛋白质，钙质等多种营养成份。但是考虑到幼儿的年龄特点，最适合幼儿吃的鱼类是一些刺少的，比如带鱼，三文鱼等鱼类。这些鱼类对幼儿而言最有营养，最安全。

其实鱼类的品种是很丰富的，给孩子吃鱼的时候，不需要局限于某一种鱼，尽量让孩子吃不同种的，不同产地的鱼类，这样才可以帮助幼儿摄入不同的营养。但是给幼儿吃鱼的时候，最好不要吃鱼头，因为这个部位受到的污染多一些。