孕妇补锌补钙能一起吃吗

当孕妇身体里面的元素保持在平衡状态下，才能保证肚子里的宝宝健康发育，一旦某种元素出现了短缺现象，很有可能造成宝宝的生长缓慢，或者骨骼，器官受到不同的影响，那么孕妇补锌补钙能一起吃吗？

1、这两种元素是不可以一起吃的，因为无论是钙质还是锌元素，都属于金属阳离子状态，在肠胃里面的吸收途径是一样的，如果同时服用，就会影响各自的吸收，最好是在时间上错开，比如说吃完锌元素之后，间隔两个小时以上吃钙片，也可以选择白天补锌，到了晚上补钙，这样吸收效果才会更好。

2、当孕妇的身体里面出现缺钙时，自己的免疫功能就会开始下降，而且宝宝牙齿发育会变得非常缓慢，孕妇自己也会感觉到腰酸背痛，甚至伴随着贫血症状，严重的时候还会引发妊娠高血压，这时候就要每天按时口服钙片。

3、但是在补钙的时候，也要注意不能太过量，不然的话很容易导致大量的钙元素，沉积在胎盘里面，造成胎盘提前老化，而且还会导致羊水分泌减少，同样的道理，在补锌也要非常的适量，不然的话也会造成身体里面代谢功能出现紊乱，还会造成女性出现恶心，呕吐，甚至中毒现象。