哺乳期能不能吃钙片

钙是人体重要物质，要是身体中缺钙的话，便会出现很多不良症状，比如抽筋，而且还很容易患病。特别是对于小宝宝来说，缺钙会使孩子患上佝偻病。很多哺乳期的宝妈，都想通过自己吃钙片的方式来给宝宝补钙，那么，哺乳期能不能吃钙片呢？

哺乳期能吃钙片，这可以提升奶水中的钙含量，进而起到给宝宝补钙的效果。不过宝妈想给孩子补钙的话，最好是先确认宝宝是否缺钙。因为给孩子补钙过多，同样会损害到小宝宝的健康。

如果宝妈在产后出现了缺钙的现象，而且比较严重的话，就可以通过吃钙片来补钙。如果缺钙的情况比较轻微，可以通过饮食补钙，这是最安全的补钙方法，而且效果也很出色，只要平时多吃点含钙量高的食物即可，比如虾皮、牛奶以及蛋类等。

宝妈想要提升奶水中的钙含量，来为孩子补钙的话，最好不要太盲目。因为在奶水中的钙含量是比较稳定的，一般都能够满足孩子的需要，所以大多是不用额外补充的，平时带宝宝多晒太阳就可以了，而且婴儿都会服用鱼肝油，通常没有补钙的必要。