宝宝补钙几天有效果

宝宝身体里需要有足够的钙元素，才可以促进骨骼发育。所以家长平时要注意观察宝宝身体有没有缺钙。如果发育比较缓慢，而且睡眠不好时，有可能缺钙引起，需要及时补充。那么宝宝补钙几天有效果？

宝宝补钙多少天可以有效果，要取决于怎么补钙，补什么钙。有两种方法可以补充钙，钙补充剂和饮食调理。最常见钙来源是牛奶和乳制品，富含钙，容易吸收。牛奶和乳制品也富含矿物质和维生素，包括维生素D，可以促进钙的吸收和利用。可以搭配鱼肝油一起食用。鱼肝油早上饭后吃，下午或晚上吃钙片，一般1到2个月就能见效。

钙元素容易与草酸或者是植酸等等相结合，会影响钙的吸收，应在睡前、餐间补钙。家长可以多给宝宝吃一些钙元素丰富的食物，要注意合理的补充。

另外还要在天气好时，多带着宝宝到户外晒太阳。可以直接让宝宝在阳光下，宝宝的皮肤经常暴露在紫外线下，能促进补钙的效果。另外要注意晒太阳时不要隔玻璃，阳光中的紫外线并不能都穿透玻璃。此外，还要注意不能让阳光直射宝宝眼睛与脸等等的部位，会伤害宝宝的皮肤。